マラソンは毎日走っても完走できない 角川SSC新書
| 著者 | |
| 字幕 | 小出 義雄 |
| ダウンロード | 4639 |
| 言語 | Japan |
| Terminal correspondiente | Android, iPhone, iPad, PC |
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ランニング・フルマラソン挑戦前に一読をおすすめしたい本 ~ これもまたQちゃんの監督、小出監督の名著。 「トレーニングに負荷をかける」というのが 本著の根幹を成している。 ただ毎日5km走っていてもダメ。 だったら週3回でもいいから きちんと負荷をかけて脚をつくっていこうよ！